Gặp gỡ huấn luyện viên thể dục 90 tuổi "ngầu" nhất Nhật Bản: thay đổi cuộc đời sau khi bị chồng "chê béo"

| 249|lebogia
Hầu hết những người 90 tuổi trên thế giới còn gặp khó khăn khi đi bộ chứ đừng nói đến tập thể dục, nhưng cụ bà Takishima Mika không chỉ thực hiện các chế độ tập thể dục hàng ngày mà còn thực sự là một huấn luyện viên thể dục nổi tiếng.

Takishima Mika đã bước sang tuổi 90 vào ngày 15 tháng 1, nhưng bà năng động khỏe mạnh hơn hầu hết những người ở độ tuổi 20. Bà là huấn luyện viên thể dục lâu đời nhất Nhật Bản và đã trở nên nổi tiếng ở châu Á với hình thể tuyệt vời, thái độ tích cực và nụ cười truyền cảm. Nhưng Takimika không phải lúc nào cũng như vậy. Trên thực tế, sự biến đổi của bà bắt đầu vào cuối cuộc đời, khi bà đã ngoài 60 tuổi.

//static.kites.vn/upload//2021/24/1623891352.2704e1a826905197079dedcff7c9cef0.jpg

Đã có lúc Takishima Mika có thân hình bụ bẫm và không quan tâm đến việc tập thể dục dưới bất kỳ hình thức nào. Nhưng sau khi nghe chồng nói về ngoại hình của mình, bà đã thử đến phòng tập để giảm cân. Là một bà nội trợ, Takimika thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến việc đến phòng tập thể dục, nhưng lời nhận xét của chồng đã thúc đẩy cô.

//static.kites.vn/upload//2021/24/1623891351.88cd31a9552ba97c1e31df80ef55a8ee.jpg

Mặc dù đã đạt được mục tiêu ban đầu là giảm 15 kg sau khoảng 5 năm, Takimika vẫn tiếp tục tập luyện, vì tình yêu thể dục mới giúp bà  đặt ra những thử thách mới cho bản thân.

“Tôi chỉ tập thể hình vì tôi muốn giảm cân. Tuy nhiên, khi tập luyện, tôi mong muốn có một vòng mông săn chắc và đẹp như phụ nữ Brazil. Tôi chưa bao giờ mơ cuộc đời mình sẽ diễn ra như thế này", bà nói.


//static.kites.vn/upload//2021/24/1623891349.ecd9d78561b85d30f633a60271ba04b3.jpg

Bà bắt đầu trở thành huấn luyện viên thể hình từ năm 87 tuổi. Kể cả trong thời đại dịch Covid thì bà vẫn tiếp tục tập ở nhà và theo chế độ ăn uống cân bằng của bản thân.

Cụ bà 90 tuổi thường đi ngủ vào khoảng 11 giờ đêm và thức dậy lúc 3 giờ sáng, chỉ cần ngủ 4 tiếng. Sau đó bà  đi bộ 4 km, tiếp theo là chạy bộ 3 km và đi bộ ngược lại 1 km. Sau đó, bà ăn một bữa sáng thịnh soạn và cân bằng, sau đó làm một số việc nhà và thư giãn nhẹ, và có thể xem một số TV, không quên giữ cho lưng hoàn toàn thẳng và hóp bụng vào.

//static.kites.vn/upload//2021/24/1623891347.743721e2ad050f9127b430019f47a051.jpg

Câu chuyện của Takishima Mika đã khiến nhiều người cao tuổi ở Nhật Bản xúc động, hơn 80.000 người trong số đó là những người trăm tuổi và một số người đã được truyền cảm hứng tập thể dục để cải thiện sức khỏe. Huấn luyện viên thể dục lớn tuổi nhất Nhật Bản đã đặt ra hai mục tiêu mới cho bản thân - để mọi người đều khỏe mạnh và vẫn trở thành một huấn luyện viên thể dục khi bà trăm tuổi.

Bài viết theo odditycentral
0 bình luận
Sắp xếp: 
Thêm bình luận ...