Daisuke Hori, một người đàn ông 36 tuổi đến từ Nhật Bản, đã dành thời gian để rèn luyện trí óc và cơ thể của mình hoạt động khi ngủ càng ít càng tốt. Anh chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày và không cảm thấy mệt mỏi.

Mới đây, Daisuke Hori khiến dân tình bấn loạn khi tuyên bố rằng anh đã giảm thời gian ngủ hàng ngày của mình từ 8 giờ một ngày xuống chỉ còn 30 phút mà không phải chịu bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào liên quan đến việc thiếu ngủ. Anh đang là chủ tịch của “Hiệp hội những người ngủ ngắn Nhật Bản” và hiện đang dạy những người khác cách giảm thời gian ngủ hàng ngày để họ có thể tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.


Daisuke Hori gần đây đã được xuất hiện trên một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản và chia sẻ về lịch trình ngủ gây tranh cãi của mình. Rõ ràng, anh luôn cảm thấy rằng thời gian dành cho 16 giờ chỉ đơn giản là không đủ để làm tất cả những điều anh muốn mỗi ngày. Tại một thời điểm, anh bắt đầu nghiên cứu và thử nghiệm việc giảm thói quen ngủ hàng ngày của mình, và trong vài năm tập luyện, anh đã cố gắng giảm từ 8 giờ xuống chỉ còn nửa giờ ngủ, trong khi vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.


Vì giấc ngủ 30 phút khó có vẻ bền vững trong thời gian dài, các nhà sản xuất chương trình truyền hình đã thách thức Hori thể hiện thói quen hàng ngày của mình trước máy quay trong ba ngày liên tục. Anh chấp nhận để một ekip truyền hình theo dõi mình và cố gắng ngủ chỉ 30 phút, đôi khi thậm chí ít hơn thế trong một ngày


Vào ngày đầu tiên, Daisuke thức dậy lúc 8 giờ sáng và đến phòng tập thể dục, sau đó đọc sách, viết một số bài báo cho một chuyên mục hàng tuần, chơi trò chơi điện tử, và sau đó đi ăn tối gặp gỡ bạn bè. Sau khi ăn, anh ấy đã thực hiện một số video clip ngắn về thói quen ngủ cho kênh YouTube của mình. Sau khi ghi hình, anh dùng một bữa ăn khác, làm một số công việc xung quanh nhà và trò chuyện trực tuyến với mọi người.

Khoảng 2 giờ sáng, cuối cùng cũng đến giờ đi ngủ, chỉ có điều anh ấy nhắm mắt ngủ được khoảng 26 phút trước khi thức dậy mà không cần đến đồng hồ báo thức. Anh ấy mặc quần áo và đi dạo với một số người bạn vào nửa đêm, trước khi tập thể dục và cuối cùng trở về nhà.

Trong suốt ba ngày kiểm tra, Daisuke Hori đã dành cả đêm để chơi trò chơi điện tử và mạt chược, đi dạovà đi chơi với bạn bè - đều là những người ngủ ngắn hạn. Tất cả họ đều tập luyện cùng nhau để rút ngắn thói quen hàng ngày của mình để có thể tận hưởng thời gian chất lượng hơn bên nhau.


Người xem tò mò nhất làm cách nào mà người đàn ông 36 tuổi này có thể chống lại cơn buồn ngủ sau khi ăn, vì hầu hết mọi người đều phải vật lộn để chống lại cơn buồn ngủ do lượng insulin tăng đột biến. Hori nói rằng trên thực tế, bản thân anh ấy đã buồn ngủ, nhưng hãy đảm bảo sử dụng chút caffeine để tránh buồn ngủ cho đến khi mức insulin giảm xuống bình thường trở lại.

Ngay cả sau khi trình chiếu thói quen ngủ bất thường của mình trên truyền hình quốc gia, nhiều người vẫn không tin rằng người đàn ông này chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày trong 12 năm qua.