Mới đây, cựu thành viên T-ara Areum đã tiết lộ quá trình ăn kiêng của mình thông qua Instagram khiến fan hâm mộ không khỏi kinh ngạc. Được biết cô đã giảm được 25kg từ 70,8kg trong 8 tháng.  



Chia sẻ về hành trình giảm cân của mình, Areum cho biết: “Thay vì nghĩ đến việc ăn kiêng, tôi đã nghĩ rằng mình nên chú ý hơn đến việc kiểm soát cân nặng và quản lý dây chuyền. Trước tiên bạn có thể hình dung ra dáng người mình muốn, vẽ nó trong đầu rồi mới nghĩ đến việc biến cơ thể hiện tại của mình trở thành như vậy.”

Trong thời gian giảm cân, cô để bụng đói trong 22 giờ với chế độ nhịn ăn gián đoạn và chỉ ăn trong khoảng thời gian từ trưa đến 2 giờ chiều. Cô cũng thực hiện thanh lọc thải độc mỗi tháng một lần và tập thể dục hàng ngày.


Areum cho biết: “Tôi bận rộn đến mức không có thời gian để ăn, nhưng vì tôi muốn sống nên tôi đã ăn ức gà và cơm nắm. Tôi xoay phương pháp này theo điều kiện của tôi. Có những ngày, tôi ăn bao nhiêu tùy thích. Thay vào đó, tôi để bụng đói trong 18~20 giờ vào ngày hôm sau và việc tập thể dục là điều cần thiết.”



Cô tiếp tục: “Mỗi người có một thể trạng khác nhau, vì vậy bạn không nên mù quáng chạy theo nó. Bạn phải chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn để được khỏe mạnh. Sẽ vô ích nếu bạn mất đi sức khỏe tinh thần và thể chất. Trước hết, tôi nghĩ bạn cần nỗ lực không ngừng trong cách chăm sóc bản thân.”

Cô chỉ ra rằng ăn kiêng là vấn đề của ý chí. Areum nhấn mạnh: “Ngay cả khi bạn không thể đi xa để tập luyện, tất cả những gì bạn cần là một không gian nơi bạn có thể tự do sử dụng tay và chân của mình. Không có thời gian là một cái cớ. Đó là những gì tôi nói với chính mình. Nếu bạn có ý chí, bạn sẽ làm được.”

Areum đã giảm được 25kg thành công sau những nỗ lực bền bỉ, động viên: “Tập thể dục đã giúp tôi chịu đựng khi tinh thần kiệt quệ, nên có lẽ bây giờ, cơ thể tôi dường như tìm đến bài tập đầu tiên khi tôi mệt mỏi. Mọi người đều có thể làm được.”


Cùng với đó, Areum còn tiết lộ thân hình mảnh mai nhờ ăn kiêng. Cơ bụng săn chắc không chút mỡ thừa cùng đường cánh tay với cơ bắp nuột nà khiến người xem ngưỡng mộ.  

Cư dân mạng đã vô cùng bất ngờ và khâm phục nỗ lực của cô, họ bình luận: “Bạn thật tuyệt”, “Việc ăn kiêng là vấn đề của ý chí! Tôi đang suy nghĩ về điều đó”, “Tôi cũng sẽ cố gắng hết sức”, “Cơ thể của bạn không phải trò đùa đâu“…

Areum gia nhập T-ara vào năm 2012 và quảng bá “Day by Day” với tư cách là một trong tám thành viên Eunjung, Jiyeon, Hyomin, Qri, Boram, Soyeon và Hwayoung. Tuy nhiên, cô ấy đã rời đội vào tháng 7 năm sau.

Areum đã kết hôn với doanh nhân Kim Young Geol vào năm 2020, hiện đã có hai con. Năm ngoái, cả hai đã gây chú ý khi xuất hiện trên chương trình "Between Marriage and Divorce Season 1”.