Trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là khi mùa hè đang đến gần, nhiều bạn gái sẽ bắt đầu chú ý đến vóc dáng của mình và bắt đầu giảm cân để có thể mặc đẹp trong mùa hè. Lúc này họ đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, hoa quả họ ăn cũng thường lựa chọn những loại trái cây ít đường. Nhưng có một câu hỏi đặt ra là những loại trái cây nào là loại trái cây ít đường, hãy cùng kites.vn điểm qua nhé!


Trái cây ít đường là gì?

Trái cây ít đường còn được gọi là trái cây không đường, dùng để chỉ những loại trái cây có hàm lượng đường tương đối thấp. Hầu hết các loại trái cây này đều dành cho bệnh nhân tiểu đường. Trong số đó, chanh, đu đủ,… là những đại diện cho những loại trái cây không chứa đường.


Trái cây ít đường chủ yếu bao gồm chanh, đu đủ, khoai sâm, bưởi, sơ ri, ổi, cà chua, khế,... Trong số đó, đu đủ được mệnh danh là “loài trái cây vua với trăm lợi ích”, là loại trái cây bổ dưỡng nhất, chứa nhiều enzyme, men dịch vị, caroten,….

Khoai sâm được trồng tại Vân Nam và là một loại thực phẩm xanh thuần tự nhiên. Thịt quả trong, giòn, ngọt và mát, chứa nhiều axit amin thiết yếu, vitamin, protein, canxi, kẽm, magiê và các nguyên tố vi lượng khác.

Ăn bưởi đúng cách trong cuộc sống hàng ngày, không những không gây béo phì, gia tăng đường huyết mà còn có tác dụng hạ đường huyết. Y học Trung Quốc chỉ ra rằng bưởi có tính lạnh, vị chua ngọt, ăn bưởi đúng cách có tác dụng hạ khí, trừ đờm, khỏe dạ dày, bài trừ thức ăn.

Trái cây không đường ngoài dùng cho những người giảm cân thì thường được sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường. Do họ có yêu cầu khắt khe về thức ăn,  không được ăn các loại trái cây có hàm lượng đường cao. Vì thế những loại trái cây ít đường kể trên rất được họ ưa chuộng.

Mong rằng những loại trái cây ít đường mà kites.vn liệt kê sẽ giúp ít cho bạn trong việc giữ gìn sức khỏe và cơ thể khỏe khoắn nhé.