Một ông lão 70 tuổi đam mê thể hình đến từ Trùng Khánh, Trung Quốc đang nhận được rất nhiều sự chú ý trên mạng xã hội nhờ vóc dáng đáng ghen tị và nguồn năng lượng dường như vô tận.


Hành trình tập luyện hoành tráng của Zou Heping bắt đầu vào năm 1979 khi ông đọc về lợi ích của việc chạy bộ trên một tạp chí. Kể từ đó, ông đã chạy lên núi Gele, gần Trùng Khánh và cũng bổ sung thêm một số bài tập khác để giữ cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Kéo xà, đứng bằng tay và leo cột đều là một phần trong chế độ tập luyện của Zou, nhưng ông cũng nghĩ ra một loạt bài tập có vẻ kỳ lạ để giúp ông bảo toàn sức khỏe. Ví dụ, ông ấy nhảy ếch hơn 2.500 bước từ chân lên đỉnh Núi Gele, sau đó trườn bò xuống như cá sấu. Cụ ông lý giải: "Việc bò không làm tổn thương đầu gối mà nó rèn luyện khả năng phối hợp của cả chân và tay".  



“Cuộc sống nằm ở việc chạy bộ, và điều quan trọng nhất là tập thể dục, giữ gìn thể lực và phát triển một lối sống tốt”, Zou khuyên những thanh niên đang tìm đến ông để tìm cảm hứng.

Để duy trì vóc dáng đáng ghen tị của mình, Zou Heping chạy bộ hàng ngày, bất kể thời tiết, thường để ngực trần và không mang giày. Ông đã từ bỏ rượu và thuốc lá hơn bốn thập kỷ trước, tập trung vào lối sống lành mạnh trong đó giấc ngủ đóng vai trò quan trọng. Câu chuyện về sự cống hiến cho việc tập luyện và cơ bụng 6 múi của ông đã giúp ông có được khá nhiều lượt theo dõi trên mạng xã hội, vì nhiều người coi ông là bằng chứng sống cho thấy tuổi tác chỉ là một con số.

Một người bình luận: “Ông nội Zou thật tuyệt vời, sức mạnh cốt lõi của ông thật đáng kinh ngạc. Ở tuổi 70, thể chất của ông giống như một đứa trẻ 17 tuổi”.

“Tuổi tác không bao giờ là giới hạn. Quả thực, cuộc sống nằm ở việc tập thể dục. Chỉ có lối sống lành mạnh mới có thể giúp chúng ta trẻ mãi không già”, một người khác viết.

“Bất cứ nơi nào tôi đến, mọi người đều hỏi tôi tuổi của tôi, tóc tôi là tóc giả hay nhuộm, tôi ăn gì, tôi xây dựng cơ bắp như thế nào. Tôi mệt mỏi khi phải trả lời những câu hỏi này”, Zou nói trong một cuộc phỏng vấn gần đây và nói thêm rằng anh ấy chưa bao giờ nhuộm tóc hoặc dùng bất kỳ chất bổ sung nào để cải thiện vóc dáng.

Jiang Min, chuyên gia về quản lý sức khỏe và quản lý bệnh mãn tính tại một công ty quản lý sức khỏe nổi tiếng trên Internet, đã phân tích vóc dáng của Zou Heping và tuyên bố ông là bằng chứng sống về tác dụng chống lão hóa của việc tập thể dục liên tục, đồng thời cho rằng tập luyện giúp tăng cường chức năng tim  khiến ông ấy khỏe mạnh hơn. Quá trình trao đổi chất của ông ấy rất tích cực, có thể tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.